瘦身技巧 最新月经后吃什么减肥最快？这3类食物助你快速燃脂？ 月经结束后是女性新陈代谢较快、激素水平逐渐稳定的黄金期，抓住这个阶段科学饮食，配合适量运动，能达到事半功倍的效果，想要减肥最快，需注重营养均衡、控制总热量，同时选择高蛋白、高纤维、低升糖的食物，避免高糖、高脂和过度加工的食品，优质蛋白质：增强饱腹感，维持肌肉量蛋白质是减肥期间的重要营养素，能延长饱腹感，减少饥饿…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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