瘦身技巧 最新月经期减肥吃什么好？推荐健康食谱助燃脂不伤身 月经期间，女性体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平降低，可能导致情绪波动、疲劳、食欲增加以及水肿等问题，合理的饮食调理不仅能缓解不适，还能帮助身体维持代谢稳定，避免因激素变化导致的体重异常波动，月经期间的饮食应以“暖、补、衡”为原则，即选择温热食物、补充营养素、保持营养均衡，避免生冷、辛辣、高盐高糖等刺激…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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