瘦身技巧 最新月经后吃什么减肥效果好？经期后饮食怎么吃瘦得快？ 月经结束后的一周左右,由于体内雌激素水平逐渐回升，新陈代谢加快，肠胃功能也较为活跃，是调整饮食、控制体重的黄金时期，此时通过科学饮食搭配，既能补充经期流失的营养，又能提高燃脂效率，达到健康减肥的目的，以下从饮食原则、具体食物选择、食谱示例及注意事项等方面，详细说明月经后吃什么减肥效果好，饮食核心原则：高蛋白、高…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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