瘦身技巧 最新月经期吃什么菜既能减肥又不会影响身体？ 在月经期间,女性身体会经历激素波动、失血和代谢变化，此时选择合适的蔬菜不仅能补充营养、缓解不适，还能辅助减肥，但需注意，月经期的减肥应以“温和调理”为主，避免过度节食或剧烈运动，重点通过饮食调整促进代谢、减少水肿、控制食欲，同时保证能量和营养摄入，以维持身体机能，以下从月经期生理特点、推荐蔬菜及其作用、饮食搭配…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
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