瘦身技巧 最新月经期吃什么菜既能减肥又不伤身体？ 月经期间,女性身体激素水平波动较大，可能出现情绪低落、疲劳、水肿、食欲变化等情况，此时饮食调理尤为重要，合理选择蔬菜既能补充经期所需营养，又能辅助控制体重，但需注意“减肥”并非经期的主要目标，应以“均衡营养、缓解不适”为前提，以下从经期饮食原则、推荐蔬菜及搭配建议展开分析，帮助科学度过经期，经期饮食核心原则：温…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
tjadmin