瘦身技巧 最新什么时候跑步减肥最有效？最佳时间点到底怎么选？ 跑步作为一种经典且高效的减肥运动，其时间选择对减肥效果有着直接影响，科学研究表明，不同时间段跑步，身体代谢状态、激素水平及能量利用效率存在差异，找到适合自己的“黄金时间”,能让减肥事半功倍，从生理节律来看，早晨空腹跑步是许多减肥爱好者的首选，此时身体经过一夜消耗，肝糖原处于较低水平，直接启动脂肪供能，理论上能提…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-22 / 1 阅读 0 评论
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