鸡脚煲汤减肥？低脂还是热量陷阱？
鸡脚煲汤是否能减肥,关键在于食材搭配、烹饪方式及整体饮食结构，鸡脚本身富含胶原蛋白、蛋白质及少量脂肪，热量适中（约100克鸡脚含热量150-200大卡），但传统煲汤常加入高脂、高热量的食材，容易导致热量超标，若想通过鸡脚煲汤减肥，需选择低脂、高纤维的配菜，控制油脂用量，并避免添加过多调料，以下从食材选择、烹饪方……
鸡脚煲汤是否能减肥,关键在于食材搭配、烹饪方式及整体饮食结构，鸡脚本身富含胶原蛋白、蛋白质及少量脂肪，热量适中（约100克鸡脚含热量150-200大卡），但传统煲汤常加入高脂、高热量的食材，容易导致热量超标，若想通过鸡脚煲汤减肥，需选择低脂、高纤维的配菜，控制油脂用量，并避免添加过多调料，以下从食材选择、烹饪方……
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