瘦身技巧 最新什么奶能代餐减肥？哪种饱腹又不影响减脂？ 在探讨“什么奶可以代餐减肥”这个问题时，首先需要明确一个核心前提：任何食物单独作为代餐都存在营养不均衡的风险，奶制品也不例外，减肥的核心在于“热量缺口”，即摄入热量小于消耗热量，而代餐的本质是通过控制热量摄入来实现这一目标，但“代餐”不等于“只吃某一种食物”，而是需要科学搭配，确保营养全面，选择合适的奶制品作为…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-22 / 1 阅读 0 评论
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