瘦身技巧 最新跑步减肥不能吃什么水果？这3类水果越吃越胖！ 跑步减肥期间，水果是补充维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源，但并非所有水果都适合减肥人群食用，部分水果含糖量高、升糖指数（GI）高，或含有特殊成分，可能影响减肥效果，以下是跑步减肥期间需要避免或限制食用的水果类型及其原因,并附具体分析表格，高糖分水果：易导致热量超标跑步减肥的核心是制造热量缺口，若摄入过多高糖水…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-22 / 1 阅读 0 评论
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