瘦身技巧 最新减肥健身后吃什么不长肉还能增肌？ 减肥的人健身完吃什么,是很多人关心的问题，因为健身后的饮食直接影响减脂效果、身体恢复和肌肉保护，合理的健身后饮食既能帮助身体快速补充能量、修复肌肉，又能避免多余热量转化为脂肪，让减脂更高效，以下从饮食原则、推荐食物、搭配方案及注意事项几个方面详细说明，健身后饮食的核心原则健身后,身体处于“代谢窗口期”，此时肌肉…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-23 / 1 阅读 0 评论
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