瘦身技巧 最新减肥期间锻炼，这些食物吃了白练？ 在减肥期间,锻炼虽能加速脂肪燃烧，但若饮食搭配不当，可能导致效果大打折扣甚至反弹，以下从高糖高脂食物、精制碳水、过度加工食品、酒精及高盐分五大类，详细解析锻炼减肥期间需避免或严格限制的食物，并附具体说明及替代建议，高糖高脂食物：热量陷阱，阻碍代谢高糖食物（如奶茶、蛋糕、含糖饮料）会快速升高血糖，刺激胰岛素大量分…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-23 / 1 阅读 0 评论
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