瘦身技巧 最新什么干果低热量高纤维能帮助减肥还不发胖？ 在减肥期间,选择合适的干果作为零食或加餐，既能满足口腹之欲，又能补充营养，还能辅助控制体重，干果富含膳食纤维、健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，适量食用能增强饱腹感，减少正餐摄入，同时为身体提供持续能量，但需注意，干果热量较高，每天建议摄入量控制在20-35克（约一小把），避免过量，以下几类干果对减肥尤为有益…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-23 / 1 阅读 0 评论
tjadmin