瘦身技巧 最新月经减肥期间吃什么最好？经期饮食搭配怎么选才不胖还暖宫？ 在月经期间进行减肥时，饮食调理需要兼顾经期身体需求和减脂目标，既要补充营养缓解不适，又要避免高热量食物导致体重波动，经期女性由于激素变化、失血等原因，容易出现疲劳、情绪波动、免疫力下降等问题，因此饮食应注重补铁、暖宫、调节气血，同时选择低GI、高纤维、优质蛋白的食物，避免高糖、高盐、生冷刺激的饮食,以帮助身体平…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-23 / 1 阅读 0 评论
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