瘦身技巧 最新姨妈期做什么运动减肥不伤身还能燃脂？ 姨妈期间由于体内激素水平的变化，很多女性会感到身体疲劳、情绪波动或腹部不适，但这并不意味着完全不能运动，适当的运动不仅能缓解经期不适，还能促进血液循环、帮助身体代谢废物，甚至对情绪调节有积极作用，姨妈期间的运动需要根据个人体质和经期阶段（如经期前、中、后）灵活调整，避免高强度、剧烈或压迫腹部的动作，以温和、舒缓…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-23 / 2 阅读 0 评论
tjadmin