瘦身技巧 最新减肥瓶颈期为何出现？如何突破？ 减肥瓶颈期是指在减肥过程中,当体重或体脂率在持续下降一段时间后，突然出现停滞不前的现象，无论继续执行原有的饮食控制或运动计划，体重都无法再下降，甚至可能出现小幅反弹，这一阶段是减肥过程中非常常见的阶段，通常发生在减肥开始后的3-6个月，此时身体已经适应了新的饮食和运动模式，代谢率、激素水平、身体成分等因素发生变…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-20 / 1 阅读 0 评论
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