瘦身技巧 最新吃什么挂面减肥不反弹还顶饱？ 在选择挂面作为减肥期间的主食时，关键在于控制总热量、选择低GI（升糖指数）食材，并搭配高蛋白、高纤维的配菜，避免高油高盐的烹饪方式，挂面本身主要由小麦粉制成，传统挂面的碳水化合物含量较高，但通过合理选择和搭配,仍能将其纳入减肥饮食中，选择适合减肥的挂面类型全麦挂面：全麦粉保留了麸皮和胚芽，富含膳食纤维，升糖指数…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-24 / 1 阅读 0 评论
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