瘦身技巧 最新减肥后腿疼是什么原因？怎么缓解才有效？ 减肥过程中出现腿疼是一个较为常见的现象，其背后涉及多种生理性、病理性及行为因素的综合作用，要理解这一现象，需从减肥方式、肌肉适应、代谢变化及潜在风险等角度进行系统分析，肌肉负荷增加与延迟性肌肉酸痛（DOMS）减肥期间，若突然增加运动量或改变运动模式，尤其是下肢力量训练（如深蹲、箭步蹲、跑步等），容易导致肌肉纤维…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-28 / 2 阅读 0 评论
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