瘦身技巧 最新月经期吃什么水果既能减肥还不影响健康？ 月经期间,女性身体会经历激素水平波动、子宫内膜脱落以及失血等情况，此时合理饮食不仅能缓解不适，还能通过选择低热量、高营养的水果辅助减肥，但需注意，月经期减肥应以“温和不伤身”为原则，避免过度节食或剧烈运动，重点通过调整饮食结构促进代谢、减少水肿，同时为身体补充流失的铁质和维生素，以下从月经期饮食原则、推荐水果及…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-29 / 1 阅读 0 评论
tjadmin