瘦身技巧 最新减肥遇到平台期怎么办？如何突破平台期继续瘦？ 减肥过程中，平台期是几乎每个减重者都会遇到的阶段，它指的是在体重下降一段时间后，无论怎样调整饮食和运动，体重都停滞不前，甚至出现小幅反弹的现象，平台期的出现并非偶然，而是身体为了适应新的体重和代谢状态而启动的自我保护机制，其背后涉及生理、心理和行为等多重因素的复杂作用，从生理机制来看，平台期的核心原因是代谢适应…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-29 / 1 阅读 0 评论
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