美容美体 最新健身后吃什么水果好？补充能量选哪种更合适？ 健身后补充营养是促进身体恢复、提升训练效果的关键环节，而水果作为天然的健康食物，因其富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，成为健身后的理想选择，但并非所有水果都适合健身后食用，选择时需结合训练类型、身体需求及水果的营养特点，才能更好地帮助身体修复和能量补充，健身后身体处于代谢旺盛期,肌肉糖原被大量消耗，肌肉…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-29 / 1 阅读 0 评论
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