最新减肥后恢复期看什么都想吃,怎么控制食欲不反弹?

减肥成功后,很多人都会经历一个“看什么都想吃”的阶段,这其实是一种非常常见的生理与心理反弹现象,从严格的热量控制和饮食限制中恢复过来,身体和心灵都会对食物产生强烈的渴望,这种渴望并非简单的意志力薄弱,而是多种因素共同作用的结果,要理解并应对这种情况,首先需要剖析其背后的原因,从生理层面来看,长期处于热量赤字状态……

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