瘦身技巧 经期怎么吃能减肥还不难受? 大姨妈来了期间,由于体内激素水平的变化,很多女性会出现情绪波动、疲劳、腹胀、食欲增加等不适症状,同时新陈代谢也会有所加快,这个时期如果能合理调整饮食,不仅有助于缓解不适,还能利用身体代谢加速的特点辅助减肥,需要注意的是,经期减肥应以健康为前提,避免过度节食或剧烈运动,选择温和、营养密度高的食物,既能满足身体需求…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-21 / 2 阅读 0 评论