瘦身技巧 最新减肥为什么这么难？坚持运动节食还不瘦，问题到底出在哪？ 减肥之所以如此艰难，并非单纯因为“意志力薄弱”，而是涉及生理、心理、社会环境及生活方式等多重因素的复杂交织，从生理机制来看，人体在进化过程中形成了“节约基因”以应对食物短缺的远古环境，这种机制在物质丰富的现代反而成了减肥的阻力，当身体摄入能量减少时，基础代谢率会自动下降，以保存能量；饥饿素水平上升、瘦素水平下降…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-30 / 1 阅读 0 评论
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