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减肥期间为何反而会发胖？
减肥期间体重不降反升甚至发胖,是很多人都会遇到的困惑，这背后往往不是单一原因造成的，而是生理、心理、饮食、运动等多方面因素交织作用的结果，科学理解这些原因，才能找到正确的应对方法，避免陷入“越减越胖”的恶性循环，从生理机制来看,身体自身的代谢调节是影响减肥效果的核心因素，当人体通过减少热量摄入或增加热量消耗来制……
高强度锻炼+节食，为何反而难减肥？
长期进行大强度锻炼并进行节食被认为是一种快速减肥的方式,但实际上这种方法往往难以达到预期效果，甚至可能对身体健康造成负面影响，其背后的原因涉及生理机制、代谢调节、营养平衡等多个层面，需要从科学角度进行深入分析，大强度运动结合严格节食会导致身体能量摄入与消耗的严重失衡,当能量摄入远低于身体需求时，身体会启动自我保……