瘦身技巧 为什么举重也减肥 为什么举重也减肥”的详细内容：举重与能量消耗项目肌肉活动的能量需求举重过程中，肌肉需要收缩发力，这会消耗大量的能量，肌肉收缩时，需要燃烧储存的糖原和脂肪来提供能量，以产生三磷酸腺苷（ATP），这是肌肉活动的直接能源物质，运动强度与能量消耗关系运动强度越大，能量消耗越多，举重属于高强度的力量训练，尤其是在进行大重…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-08 / 3 阅读 0 评论
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