瘦身技巧 最新减肥运动后吃什么能加速燃脂还不反弹？ 减肥期间的运动后饮食选择至关重要，它不仅关系到运动效果的最大化，还影响着身体的恢复和后续的减脂进程，很多人认为运动后不吃东西就能更快减肥，但实际上，这种做法反而可能导致肌肉流失、代谢下降，甚至因过度饥饿而在下一餐暴饮暴食，科学合理的运动后饮食，应该遵循“补充能量、修复肌肉、促进恢复”三大原则，同时兼顾总热量控制…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-01 / 1 阅读 0 评论
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