瘦身技巧 最新吃什么养胃又减肥？适合胃弱还想瘦的人有哪些食物？ 在追求健康的过程中,“养胃”与“减肥”似乎是两个需要平衡的目标——既要避免刺激肠胃，又要控制热量摄入，通过选择温和、低脂且营养密度高的食物，完全可以实现两者兼顾，养胃的核心在于减轻肠胃负担，避免辛辣、油腻、生冷及过度加工的食物；减肥则需保证能量负平衡，同时摄入足够的蛋白质、膳食纤维和维生素，以维持代谢稳定和肌肉…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-01 / 1 阅读 0 评论
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