美容美体 最新减肥时吃哪种坚果既能饱腹又不胖？ 减肥期间选择合适的坚果作为零食或加餐，既能提供饱腹感、补充营养，又不会导致热量超标，坚果富含健康脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，但因其热量较高，需控制摄入量（建议每日20-30克，约一小把），并优先选择原味、无盐、无糖的加工方式，以下从减肥友好度、营养特点、食用建议等方面,详细推荐适合减肥期间食用的坚果…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-01 / 1 阅读 0 评论
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