瘦身技巧 最新经期吃什么排毒减肥效果好？经期饮食怎么吃能排毒还瘦身？ 经期是女性特殊的生理时期,身体激素水平变化较大，容易出现疲劳、情绪波动、水肿等问题，此时合理的饮食不仅能帮助身体排毒、缓解不适，还能辅助控制体重，但需避免过度节食或盲目进补，经期饮食应遵循“温补、易消化、营养均衡”原则，重点补充铁、蛋白质、膳食纤维等营养素，同时减少高盐、高糖、生冷食物的摄入，以达到排毒减肥的双…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-01 / 1 阅读 0 评论
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