瘦身技巧 最新减肥晚上10点吃什么水果好？低糖助眠还不胖？ 减肥期间晚上10点选择水果需要兼顾低热量、低GI值、富含膳食纤维和易消化等特点，既能缓解饥饿感，又不会影响夜间代谢或导致脂肪堆积，以下从水果选择原则、推荐种类及食用建议三个方面展开详细说明,并附相关问答，水果选择的核心原则晚上10点处于身体即将进入休息状态的时间，此时消化功能减弱，选择水果需遵循“三低一高”原则…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-01 / 1 阅读 0 评论
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