瘦身技巧 最新减肥9点后吃什么水果不长胖还助瘦？ 减肥期间，很多人都会纠结“晚上9点后究竟能不能吃水果”，其实关键不在于“几点吃”，而在于“吃什么、吃多少”，晚上9点后人体的新陈代谢会逐渐减慢，肠胃蠕动也变缓，此时若摄入高糖、高热量的水果，确实容易影响减脂效果，甚至导致脂肪堆积，但如果选择低糖、低热量且富含膳食纤维的水果，并控制好分量，既能补充营养，又能缓解饥…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
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