瘦身技巧 最新减肥9点后吃什么水果不会胖？低糖饱腹还助瘦？ 减肥期间,很多人会遵循“晚上9点后不进食”的原则，认为这样可以减少热量摄入，避免脂肪堆积，但实际上，如果睡前确实感到饥饿，完全不吃东西反而可能影响睡眠，甚至导致半夜因饥饿而暴饮暴食，选择合适的水果作为加餐，既能缓解饥饿，又能避免热量超标，关键在于控制分量和选择低糖、高纤维、易消化的水果，以下从水果选择原则、推荐…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
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