瘦身技巧 最新来大姨妈时吃什么减肥？经期饮食如何不胖还能瘦？ 来大姨妈时,由于激素水平波动、身体失血以及可能出现的水肿、疲劳等不适，减肥需要更科学、温和的方式，不能盲目节食或过度运动，饮食上应注重营养均衡、补充铁质、缓解水肿，同时控制总热量摄入，避免高糖、高盐、生冷食物，以下从经期不同阶段的饮食原则、推荐食物、禁忌食物及一日食谱示例等方面详细说明，帮助女性在经期健康减肥…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
tjadmin