瘦身技巧 最新来大姨妈吃什么减肥？经期饮食怎么吃能瘦身不挨饿？ 在生理期期间,女性的身体会经历激素水平的变化，可能会出现水肿、疲劳、食欲波动等情况，因此合理调整饮食结构不仅能缓解不适，还能辅助减肥，需要注意的是，生理期减肥并非追求快速掉秤，而是通过科学饮食促进身体代谢平衡，避免因不当节食导致内分泌紊乱，以下从饮食原则、推荐食物、食谱安排及注意事项等方面详细说明，生理期饮食原…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
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