瘦身技巧 最新经期做什么运动减肥最有效？瘦得快还不痛经吗？ 经期是女性生理周期中的特殊阶段，此时身体激素水平变化较大，可能会出现疲劳、情绪波动、腹部不适等症状，但并不意味着需要完全停止运动，科学合理的运动不仅可以帮助缓解经期不适，还能促进血液循环、加速新陈代谢，达到辅助减肥的效果，经期运动需选择温和、低强度的类型，避免剧烈运动和过度劳累,同时根据个人身体反应灵活调整，经…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
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