瘦身技巧 最新经期第几天运动减肥最有效？不伤身还能燃脂吗？ 经期是否可以运动减肥,是许多女性关注的话题，经期并非运动的“禁区”，但需要根据经期的不同阶段调整运动类型、强度和时间，以达到减肥效果的同时避免身体不适，经期运动减肥的核心原则是“倾听身体信号”，结合生理周期特点科学安排，才能实现健康与瘦身的目标，经期不同阶段的运动建议月经周期可分为四个阶段：月经期（第1-5天…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
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