瘦身技巧 最新减肥瓶颈期何时出现？ 减肥瓶颈期通常出现在减重进程的特定阶段,其时间点因个体差异而异，但多数人会在减重总目标的30%-50%区间内遇到，具体表现为体重连续2周以上无明显下降，同时伴随围度变化放缓、体能波动或代谢适应等现象，从时间维度来看，若以每周减重0.5-1公斤的健康速度为参考，一般人在坚持减肥计划后的4-12周内容易进入瓶颈期…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-22 / 1 阅读 0 评论
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