美容美体 最新女生生理期吃什么能缓解不适？这些食物千万别吃！ 女生生理期由于体内激素水平变化,可能会出现腹痛、疲劳、情绪波动、食欲改变等不适，合理的饮食调理有助于缓解症状、补充营养、稳定情绪，生理期能吃的食物应兼顾营养均衡、易消化、温补不刺激，同时根据个人体质和症状灵活调整，以下从不同类别详细推荐适宜食物，并附上饮食注意事项及常见问题解答，补铁补血食物，预防经期贫血经期失…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-02 / 1 阅读 0 评论
tjadmin