美容美体 最新减肥期间能吃哪些坚果不胖还饱腹？ 减肥期间选择坚果作为零食或加餐时，确实需要特别注意种类和分量，因为坚果虽然富含健康脂肪、蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，但热量普遍较高，过量食用反而可能导致热量超标，影响减肥效果，减肥期间到底适合吃哪些坚果呢？其实关键在于选择低热量、高营养密度、低盐低糖的品种,并控制每日摄入量，杏仁是减肥期间的优选之一，杏仁富…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-03 / 1 阅读 0 评论
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