瘦身技巧 最新经期吃对真能减肥？ 大姨妈期间,女性身体会经历激素波动、子宫内膜脱落、失血等生理变化，此时合理饮食不仅能缓解不适，还能通过调整营养结构达到辅助减肥的效果，但需注意，“减肥”的核心仍是热量摄入与消耗的平衡，经期饮食需以“温和、营养、低负担”为原则，避免极端节食或高热量陷阱，才能在保障身体恢复的前提下，实现健康减重，经期饮食的黄金原则…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-22 / 1 阅读 1 评论
tjadmin