瘦身技巧 最新跑步不能减肥？真相是运动错了还是吃错了？ 为什么跑步不能减肥？这似乎与大众普遍认知相悖，毕竟跑步作为经典的有氧运动，一直被奉为减肥的“黄金运动”，现实中许多人长期坚持跑步，体重却纹丝不动，甚至出现“越跑越胖”的困惑，究其根本，并非跑步本身无效，而是减肥是一个涉及能量平衡、代谢调节、饮食结构、运动方式及生活习惯的复杂系统工程，单一依赖跑步而忽视其他关键因…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-03 / 1 阅读 0 评论
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