瘦身技巧 最新经期喝什么水减肥最有效？科学补水助燃脂吗？ 经期是女性生理周期中较为特殊的阶段，此时身体激素水平变化较大，可能出现情绪波动、疲劳、水肿等问题，合理饮水不仅能缓解不适，还能辅助减肥，经期喝水的核心原则是“温热、无糖、促进代谢”，避免寒凉、高糖或利尿过强的饮品，以免加重身体负担或影响代谢平衡，以下从经期不同阶段的饮水需求、推荐饮品及禁忌、结合饮食的饮水技巧等…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-03 / 1 阅读 0 评论
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