瘦身技巧 最新例假期吃什么能减肥？ 例假期间，女性体内的激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素的波动可能导致情绪低落、疲劳、食欲增加，特别是对高糖、高脂肪食物的渴望，同时新陈代谢也会略有加快，这为减肥提供了一定的机会窗口，但需要注意的是，例假期间身体处于相对脆弱的状态，减肥不应以牺牲健康为代价，而是应通过合理饮食调整，在缓解不适症状的同时，实现温…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-23 / 1 阅读 0 评论
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