瘦身技巧 最新吃什么水果沙拉减肥效果最好还不饿？ 水果沙拉是否有助于减肥，取决于食材的选择、搭配方式以及整体饮食结构的合理性，水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，热量相对较低，且膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此适量食用水果沙拉对减肥有一定积极作用，但如果水果沙拉中加入了高热量的配料（如沙拉酱、蜂蜜、奶油等），或过量食用高糖分水果…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-04 / 1 阅读 0 评论
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