瘦身技巧 最新减肥不吃香蕉？香蕉热量高还是升糖快？ 在减肥过程中，饮食控制是核心环节，而食物的选择直接影响减肥效果，提到减肥不能吃的食物，很多人会想到高热量、高脂肪的垃圾食品，但香蕉这种看似健康的水果，却常被建议“适量食用”甚至“避免摄入”，这并非否定香蕉的营养价值，而是从减肥的核心需求——热量缺口、血糖稳定、饱腹感可持续性等角度出发，结合香蕉的成分特性和人体代…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-04 / 1 阅读 0 评论
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