瘦身技巧 最新月经期吃什么能最快减肥？有科学依据吗？ 在月经期，由于激素水平变化，女性可能会出现情绪波动、食欲增加、疲劳等问题，但合理饮食不仅能缓解不适，还能辅助减肥，经期减肥的关键在于选择低热量、高营养、促进代谢的食物，避免高糖、高盐、高脂肪的饮食，同时保证足够的蛋白质和铁质摄入,以维持身体机能和减少水肿，经期前三天是调整饮食的黄金期，此时身体代谢较慢，应减少精…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-04 / 1 阅读 0 评论
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