瘦身技巧 最新减肥吃哪种鱼肉更有效？ 减肥期间选择合适的鱼肉种类至关重要,因为鱼肉不仅富含优质蛋白质，能提供持久的饱腹感，还含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，有助于减少体内炎症、促进脂肪代谢，同时热量相对较低，是减脂期理想的蛋白质来源，在选择鱼肉时，需综合考虑脂肪含量、Omega-3含量、烹饪方式以及重金属污染风险等因素，以下是几种适合减肥食用…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-23 / 1 阅读 0 评论
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