瘦身技巧 最新月经来了吃什么减肥？经期饮食怎么吃才不胖还瘦？ 月经期间由于激素水平变化，身体可能出现水肿、疲劳、食欲波动等情况，此时减肥需兼顾营养与舒适度，避免过度节食或剧烈运动，饮食上应以“温补、均衡、易消化”为原则，选择能缓解不适、促进代谢的食物，同时控制总热量摄入,帮助身体平稳过渡经期，月经来了吃什么减肥？重点食物与饮食建议月经期间，身体需要足够的铁、蛋白质、维生素…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-05 / 1 阅读 0 评论
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