瘦身技巧 最新人到中年为何易胖？科学减肥方法有哪些？ 人到中年发胖是一个普遍现象，其背后涉及生理、心理、生活习惯等多重因素的交织影响，随着年龄增长，人体基础代谢率会自然下降，这意味着即使在相同饮食和运动量下，身体消耗的热量也会减少，30岁以后，基础代谢率每10年约下降5%-10%，肌肉量流失是主要原因之一，而肌肉是消耗热量的主要组织，肌肉减少则脂肪更容易堆积，中年…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-05 / 1 阅读 0 评论
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