瘦身技巧 最新跑步能减肥，到底是消耗了脂肪还是糖分？ 跑步能减肥的核心原因在于它通过多种生理机制的协同作用，创造了持续的能量消耗，同时优化身体代谢环境，最终实现脂肪分解与体重下降的长期效果，从能量平衡、代谢调节到激素变化,跑步对身体的综合影响使其成为高效且可持续的减肥运动方式，跑步最直接的减肥逻辑是“能量负平衡”，减肥的本质是消耗的能量大于摄入的能量，而跑步是单位…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-05 / 1 阅读 0 评论
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